Sechs Wochen nach der Geburt hat sich dein Körper meist von den Anstrengungen erholt. Postnatal-Yoga kann dir helfen deine Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich zu lindern. Rückbildungsyoga kräftigt, mit sanften Übungen, deinen Beckenboden und deine Bauch- sowie Rückenmuskulatur wird gestärkt. Massagen für dich und dein Baby runden das Wohlbefinden ab.Atem- und Entspannungstechniken unterstützen dich um wieder in Balance zu kommen. Du fühlst dich dadurch ausgeglichener und kraftvoller. Es macht dich gelassener im Alltag mit deinem Baby, zudem sorgt es für eine gute Beziehung zu deinem Partner.Yoga zur Rückbildung eignet sich für alle mit und ohne Yogakenntnisse. Bei einer Bauchgeburt kannst du frühestens nach 8 Wochen mit dem Kurs starten.